どの程度の食べ過ぎかによりますが…

ブログネタ: 食べ過ぎをスッキリさせる方法教えて！

私は年中食べ過ぎている気がします。ですので、食べ過ぎをどうにかすることに、慣れているので、季節はずれだろうと思ったのですが、このネタを選んでみました。

まず、食べ過ぎの程度をはっきりさせたほうがいいと思います。

食べ過ぎて、ほかのことができないようだったら、食べ過ぎに効くような薬を正しく服用すればいいと思います。たんなる食べ過ぎですが、病気扱いしたほうが、早くスッキリさせられると思います。

もし食べ過ぎているけれど、ほかのこともできるくらいなら、集中できる見る・聞く娯楽（音楽鑑賞やテレビ・ビデオ鑑賞など）で、体を休めつつ、食べ過ぎの苦しさを忘れればいいかなあ、と思います。そして、そういうのを見ている間は何も食べなければ、胃が少しは休めるかな、とも思います。

大した量を食べたわけでもないのに、ほんの少し食べ過ぎたと感じたときには、少し水を飲むとスッキリします。

ちなみに、食べ過ぎているときに、私は運動などはしません。少しくらいなら散歩をしたりしますが…

また、食べ過ぎているときに、私は会話などもしません…

ということで、食べ過ぎると、私は無口になり、動かなくなります…変ですよね、きっと。